Cours collectifs

Pratiquez le Pilates dans une ambiance conviviale et bienveillante.

• En entreprises & collectivités
• À Mouthe, à mon domicile dans un espace dédié ou en extérieur.

Dates disponibles sur Facebook et Instagram

Cours individuels

Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins et objectifs de remise en forme.

• En individuel
• Femmes enceintes
• À Mouthe, à votre domicile ou en visio

Une méthode douce pour renforcer le corps en profondeur

Avec espriforme, je combine le mouvement, le travail mental et la force de la nature du Haut-Doubs pour vous aider à retrouver énergie, confiance et sérénité. Un accompagnement global et bienveillant pour révéler tout votre potentiel.

Les bienfaits du pilates

• Renforcer les muscles profonds

• Améliorer sa posture

• Développer sa mobilité et sa souplesse

• Soulager certaines tensions physiques

• Mieux respirer et mieux gérer le stress

• Retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit

Prêt(e) à prendre soin de vous ?

Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, améliorer votre posture ou simplement retrouver un meilleur équilibre physique et mental, je vous accompagne avec bienveillance à chaque étape.

Prendre rendez-vous

Vos séances de pilates
en individuel et collectif

Retrouvez force, mobilité et sérénité grâce à une pratique douce et complète qui renforce le corps en profondeur.

Lieux : Mouthe • Doubs • Jura • Suisse voisine